Mag het oké zijn dat het soms gewoon niet oké is?

Velen van ons leven alsof we iets moeten bewijzen. We zijn eraan verslaafd om altijd de beste versie van onszelf te moeten zijn en vooral te tonen. Het is als een moderne vorm van gevangenschap. Je probeert te bewijzen dat je het juist hebt of dat je goed bent. Vaak zo intens dat je jezelf in iets verandert wat niet bestaat. Deze vorm van je eigen gijzelnemer zijn weerhoud je om te accepteren wie je mag zijn zoals je bent.

Van rigiditeit naar flexibiliteit

Flexibiliteit is kracht. Dat geldt zowel voor lichaam als voor de geest. Deze flexibiliteit maakt dat je soepel en lenig bent. Ontwikkel de geestelijke bewegingsvrijheid waardoor je vrij blijft.

Sleutels om jezelf te bevrijden van rigiditeit

• Omarm jezelf lichtjes. Kies een recent probleem in je leven. Zoals een constante spanning of ruzie of een andere omstandigheid waardoor je je belemmerd of beperkt voelt, of die je gevangenhoudt. Begin met het spreken van de waarheid. Wat vind je er niet leuk aan? Welk gevoel geeft het je? Word dan nieuwsgierig. Vraag: “Wat maakt deze situatie me duidelijk? Wat is het beste voor me? Waar heb ik nu wat aan en waar put ik kracht uit?                                                                                                                                               
• Zie anderen zoals ze zijn. Schrijf de naam op van iemand met wie je nu ruzie of onenigheid hebt. Schrijf dan je klachten over deze persoon op. Bijvoorbeeld: mijn dochter is onbeschoft en ondankbaar. Ze scheldt me uit en gebruikt lelijke woorden. Ze heeft geen respect voor me. Ga nu de lijst herschrijven. Deze keer noteer je wat je ziet zonder te redigeren, interpreteren, er een oordeel over te vellen of aannamen te doen. Vermijd rigide woorden als ‘altijd’ en ‘nooit’. Schrijf gewoon de feiten op: mijn dochter verheft soms haar stem en gebruikt scheldwoorden. Een of twee keer per week komt ze later dan elf uur ’s avonds thuis.                                                                                                                                                 ​                                                                                                                                 
• Behandel anderen als de persoon die ze kunnen worden. Stel je iemand voor met wie je ruzie hebt. Stel je nu de beste versie van die persoon voor. Het helpt misschien als je je ogen dichtdoet en je die persoon ziet als zij of hij wordt omgeven door licht. Leg je hand op je hart zeg: ‘Ik zie jou’.

Bron: Het geschenk van Edith Eger

Terug naar nieuwsoverzicht